猝死发生在电视机前
时间:2018-01-13 来源:互联网 

  

  欧洲杯开赛以来,长沙、温州、上海等地接连发生了年轻球迷因熬夜看球赛而猝死的惨剧。这给热爱足球的人们敲响了警钟。欧洲杯半决赛和决赛临近,比赛越来越精彩,如何才能避免类似的悲剧重演?

  哪些人是猝死高危人群首先,有些中青年人貌似健康,但实际上有冠心病的基础,因为他们具有吸烟、高血压、高血脂等导致冠心病的高危因素。这些人年龄多在30~40岁,过去可有或无心脏病病史,发病前也常无任何症状或不适。

  其次是一些职业的从业人员,如推销员,他们每天在外面忙于见客户,一般不关注自己的身体情况;企业家,他们工作量比较大,神经精神长期处于兴奋状态;交警等每天在露天工作、工作环境较差的人。

  另外是一些老年人,尤其是长期卧床的老年人,易形成血栓,也会引起猝死发生。

  预防猝死有三招一、看球时尽量心平气和。足球赛场风云变幻,胜负难测,看球时若始终处于紧张亢奋的状态,会使心跳、呼吸加快,血压升高。本身患有高血压、心脏病的球迷一旦情绪过于激动,尤其容易发生意外。因此,观看足球赛时,要保持心态平和。最好有选择性地观看球赛,不要连续熬夜看球。

  二、要管好自己的嘴。少吃点油炸食品及烤肉串,可以吃些瘦肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等高蛋白的食物,以保证有足够的体力。啤酒也要少喝点儿。有些人认为,熬夜需要补充水分,喝啤酒也是补水的一种。殊不知,啤酒可诱发痛风,而且大量喝啤酒还会增加血容量,加重心脏负担。

  三、慢性病患者准备好药物。有心脑血管疾病的人,看球赛时应随身携带速效救心丸、丹参丸等急救药,如果出现持续头昏、心慌、胸闷等不适症状,一定要引起重视,必要时及时到医院就诊,以防不测。


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