冬季进补问题多
时间:2016-08-21 来源:互联网 

  无锡市人民医院主任药师 陆基宗

  现在,许多人一到冬季就不分青红皂白盲目进补,结果往往适得其反,导致疾病。在此有必要谈谈冬季进补的一些问题。

  问题一专选名贵药

  许多人以药价的高低来评价补品的档次,认为名贵药一定药效高。其实名贵药并不是对所有人、所有病都有效,如果不对症反而有害。如燕窝含蛋白质高达55%,但却是不完全蛋白质;鱼翅的蛋白质高达85%,却缺乏色氨酸(必需氨基酸)。它们的营养价值远非人们想象的那么高。

  问题二不知“虚不受补”的道理

  补品大都为滋腻之品,不易被肠道吸收,而身体虚弱者多消化能力差,吃补品更不易吸收。故脾胃虚弱者进补前应先健运脾胃,否则会加重腹胀、纳呆等症状。

  问题三滥补,甚至以药代食

  一些人认为,补品为万能之品,只要大服补品,就可祛病健身。更有某些慢性病患者重药轻食,甚至以药代食,结果花费极大,效果不佳。殊不知药食同源,合理地调剂饮食,也能起到辅助治疗的作用。如多吃芹菜对控制高血压有效;萝卜可健胃消食、顺气宽胸、化痰止咳,咳喘病人应适量多吃。

  问题四不知对症进补

  人体是一个错综复杂的有机体,进补是一门高深的学问。进补前应先请教医生,弄清自己阴阳气血的虚实证候,以便对症下药,辨证施补。虚什么,补什么,才能达到强身健体的目的。

  问题五该进补者不进补

  这是指已有明确阴阳血气虚症的患者,因受民间流传的“是药三分毒”和“药补不如食补”的影响,应进补而拒补。其实,药补与食补是不同的两个领域。食补,主要是补充人体所需的营养素,这些营养素是人体正常生理活动所必需的物质。而当人体处于病态或虚损状态时,就需要使用补药让机体恢复。

  问题六进补不分邪实

  中医认为,单纯邪实不补(患病但正气不虚),以免“闭门留寇,留邪致变”。因为补益之品有固本收敛作用,不利于体内病邪、毒素的消除。所以进补者凡遇感冒发热、消化不良、呕吐泻痢等病症时,都应暂时停止进补,待病情好转后再继续服用。

  问题七小儿盲目进补

  如今的孩子常被家人视为“小皇帝”。家长为了其能早日成材,舍得花钱买那些叫“乐”啊、“神”啊、“智”啊的保健品,美其名曰“智力投资”,结果常常导致孩子性早熟、矮个子。


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